水を飲む(私、忘れないように！)

私の体はもしかしたら
普通より多くの水を必要としているかもしれない
と先生と出した今日の結論

一般的な原因となりそうなことに
当てはまらなすぎるから

サイクリング時の水分不足を何年か続けてしまった
ツケかも知れないなぁと思ったり
にしても、80代くらいの数値だそうで
何年かの失敗で何十年分も
劣化させられるものなのかなぁ…

これからは自分の体をいたわるべく、
毎日利尿作用のない水分摂取量を増やしていくぞ！

これ以上良くなる事はありえないと言われたけど
現状維持もしくは少しでも回復させたい

まずはきっちり飲んでいこう