シクロクロストレーニングinふれあい公園

女の子が4人も集まってシクロクロスのトレーニングするなんて！！！
と、嬉しく楽しくトレーニングしてきました。

初めて参戦する2人もいたので、
私が初めてシクロクロスを教わった池本選手からのトレーニング方法を
伝授しながらトレーニング。

ストレッチ → 基礎練習 → コース練習 のように段階を踏むと、
体が動かしやすくて次の練習メニューをこなしやすくなるのを体で感じました。

何年たっても役に立つ池本メソッドは、
ご本人も必ずトレーニングの基礎として行っているとおっしゃっていただけに、
今後も大切に続けていきたいメニューです。

しかし、1人黙々とやってサクッと帰るトレーニングと違って、
仲間とやると楽しいしみんなそれぞれの良いところを見て吸収できたりして、
とても良い経験となりました。また集まって練習したい！